「サ活」でデジタルデトックス

皆さんこんにちは。

最近、サウナが流行っていますよね。またサウナ付きの銭湯が増えているような気がします。

そんなサウナはデジタルデトックスの効果があるなとミーハーサウナーのKOHは思いました。

今回は「デジタルデトックスとは」から「サウナでのデジタルデトックス効果」についてご紹介したいと思います。

デジタルデトックスとは

今や欠かすことのできない、スマートフォンやパソコン等のデジタル機器。

そんなデジタル機器と一定期間距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

デジタル機器を手放して一切使用しないということではありません。

より健全にデジタル機器と向き合いことを目的としています。

電車に乗っている時、友人を待っている時間など、ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり、新しい出会いがあったり、様々なポジティブな効果を体験することが出来ます。

サウナはデジタルデトックス効果があります。

サウナや銭湯にはもちろんスマートフォンやパソコンを持ち込むことはできません。

そのため必然的にデジタルデバイスやインターネットと一定期間距離を置くことが可能になります。

またサウナには健康効果もあります。

そんなサウナはサウナ自体の効果とデジタルデトックス効果の両方を発揮するため、ストレスフルな現代にうってつけの趣味ということがわかります。

皆さんもサウナに行き「日々の生活やこれからしたいことなど黙々と考える」

そんな時間を作ってみても良いのではないでしょうか。

①サウナ＆カプセルホテル北欧　（JR上野駅徒歩１分）

サウナ激戦区上野・御徒町近辺でも人気のサウナ！

男性専用、予約必須のため事前に確認してから向かいましょう！

②天空のアジト　マルシンスパ（京王線笹塚駅徒歩１分）

２４時間営業！本場フィンランド式サウナ

③Sauna Lab（サウナラボ）　神保町駅より徒歩３分

セルフロウリュ可。水風呂１度！

④黄金湯（こがねゆ）　錦糸町駅より徒歩８分

２０２０年夏にリニューアルオープン。コスパがよく人気の銭湯！

⑤サウナ・アダムアンドイブ　（六本木駅より徒歩１０分）　

日々の生活にご褒美を！

気になるところがあったら行ってみてください！